Zajímá vás to?
Pojďme si promluvit a najít
správné řešení právě pro vás
- Services
-
-
-
Contact UsHide
- Postoj a nastavení mysli
- Leadership a manažment
- Prodej, péče o zákazníka a vyjednávání
- Osobní produktivita a komunikace
- Budování týmu a spolupráce
- Hodnocení a diagnostika
- Consulting a koučink
- Diverzita, rovnost a inkluze
- Všechny služby
Nalezeno ve službách a řešeních
- Napište prosím alespoň 3 znaky do vyhledávání.
Management stresu
Stres je součástí našeho každodenního života. Nikdy se nám ho nepodaří zcela eliminovat. Můžeme se ale naučit vědomě s ním zacházet a vyhnout se tak frustraci a negativnímu dopadu na zdraví. Abychom stres úspěšně zvládali, potřebujeme znát příčiny jeho vzniku.
- Osobní produktivita a komunikace
- Prezenční trénink
- Virtuálni trénink
Cílová skupina
Všichni zaměstnanci
Prodejci
Linioví manažeři a manažeři střední úrovně
Počet zapojených
8 - 12
Jak dlouho to bude trvat
1 - 2 dny
Cílová skupina
Všichni zaměstnanci
Prodejci
Linioví manažeři a manažeři střední úrovně
Počet zapojených
8 - 12
Jak dlouho to bude trvat
1 - 2 dny
Určitá míra stresu je nezbytná k tomu, abychom podávali dobrý výkon. Stres nás může inspirovat a motivovat, pokud s ním dokážeme efektivně zacházet. Je naším vnitřním podnětem při překonávání překážek, které stojí v cestě našim snům a cílům. Pokud se nám však vymkne z rukou, může přispívat ke vzniku chorob, snižovat náš výkon a ohrožovat naše sebevědomí a rovnováhu.
Vědomé zacházení se stresem umožňuje rozvíjet zdravou flexibilitu, která lidem pomáhá pracovat ve vzájemné harmonii, a ochraňuje jejich fyzické i duševní zdraví. Na tréninku účastníky učíme zacházet se stresem, což jim pomůže vyhnout se důsledkům nadměrného stresu v soukromém i pracovním životě. Zaměřujeme se na lepší uvědomění si individuálních stresových faktorů a představíme si různé techniky na zvládání a uvolnění stresu.
V průběhu programu měříme a analyzujeme stádia, faktory a příčiny individuální citlivosti pomocí speciálních dotazníků a cvičení. S účastníky rozvíjíme efektivní strategie zvládání stresu a učíme je množství technik na uvolnění stresu, které jim pomohou při obnově rovnováhy a dobrého výkonu v každé oblasti jejich života.
Na konci programu budou účastníci schopní:
- ovlivňovat úroveň vlastního stresu
- lépe zvládat stres
- rozpoznat symptomy stresu u sebe i u ostatních
- vybrat si a použít nejvhodnější strategii pro řešení stresu
Témata
- Definice stresu, pozitivní a negativní stres a jeho příznaky
- Vliv stresu na výkon, krátkodobý a dlouhodobý dopad
- Příčiny stresu a možné stresové reakce + měření hladiny stresu (vlastní diagnóza)
- Fáze stresu
- Vyhoření
- Strategie zvládání stresu
- Alternativní techniky zvládání stresu