Zajímá vás to?
Pojďme si promluvit a najít
správné řešení právě pro vás
- Services
-
-
-
Contact UsHide
- Postoj a nastavení mysli
- Leadership a manažment
- Prodej, péče o zákazníka a vyjednávání
- Osobní produktivita a komunikace
- Budování týmu a spolupráce
- Hodnocení a diagnostika
- Consulting a koučink
- Diverzita, rovnost a inkluze
- Všechny služby
Nalezeno ve službách a řešeních
- Napište prosím alespoň 3 znaky do vyhledávání.
Stres na odstřel - cesta k lepšímu já
Stres je součástí našeho každodenního života. Jak ho ale zvládnout, aby nám neškodil?
- Osobní produktivita a komunikace
- Prezenční trénink
- Virtuálni trénink
Cílová skupina
Všichni manažeři a zaměstnanci
Počet zapojených
8 - 12
Jak dlouho to bude trvat
1 den / 0,5 dne online verze
Cílová skupina
Všichni manažeři a zaměstnanci
Počet zapojených
8 - 12
Jak dlouho to bude trvat
1 den / 0,5 dne online verze
Technologický pokrok nám dal vše od jízdních kol až po moderní satelity zkoumající vzdálený vesmír. Tam, kde lidé dříve cestovali celé dny nebo týdny, dnes můžeme volat z pohodlí našich kanceláří. Žijeme v informačním věku, kde jsou pro přežití nezbytné rychlost a přizpůsobivost.
Za technologický pokrok však platíme vysokou cenu v podobě stresu a napětí, kterým jsme se paradoxně snažili zabránit jeho urychlením. Zvládání stresu je proto dovednost, kterou stojí za to rozvíjet na osobní i firemní úrovni.
Naše školení se zaměřuje na osvojení 12 základních strategií pro rozpoznávání a zvládání stresu. Účastníci pracují s výstupy z osobního reportu, na který může navázat individuální konzultace.
Cíle
- Rozpoznat příznaky stresu u sebe a svých kolegů
- Naučit se preferované strategie pro zvládání stresu a tlaku
- Rozpoznat pozitivní a negativní projevy strategií z hlediska jejich funkčnosti a užitečnosti při zvládání stresu
- Cíleněji využívat strategie, které mají celkově pozitivní dopad
Témata
- Projevy stresu
- 12 základních strategií, které lidé používají k reakci na stres nebo tlak
- Pozitivní a negativní projevy strategií ve stresových situacích
- Aplikace strategií – co dělám a co bych měl dělat ve stresu
- Vybrané techniky zvládání stresu: uzemnění, perspektiva, meditace, všímavost atd.
- Práce s výstupy z individuální zprávy TCC – dotazník pro zvládání stresu
Možné navazující programy
- Navazující individuální konzultace
- EQ v leadershipu