Zajímá vás to?
Pojďme si promluvit a najít
správné řešení právě pro vás
- Services
-
-
-
Contact UsHide
- Postoj a nastavení mysli
- Leadership a manažment
- Prodej, péče o zákazníka a vyjednávání
- Osobní produktivita a komunikace
- Budování týmu a spolupráce
- Hodnocení a diagnostika
- Consulting a koučink
- Diverzita, rovnost a inkluze
- Všechny služby
Nalezeno ve službách a řešeních
- Napište prosím alespoň 3 znaky do vyhledávání.
Emoce v pohybu
Jak podpořit lidi v procesu změny z pohledu lídra a pomoci zaměstnancům zvládat stres a napětí?
- Osobní produktivita a komunikace
- Budování týmu a spolupráce
- Workshop
- Prezenční trénink
- Virtuálni trénink
Cílová skupina
Manažeři všech úrovní
Zaměstnanci, kteří řeší stres a napětí
Počet zapojených
8 - 12
Jak dlouho to bude trvat
1 den osobně
2 x 3 h virtuálně
Cílová skupina
Manažeři všech úrovní
Zaměstnanci, kteří řeší stres a napětí
Počet zapojených
8 - 12
Jak dlouho to bude trvat
1 den osobně
2 x 3 h virtuálně
Současnost nám servíruje různé výzvy. Neustálé změny, nejistota, rychlá adaptace a zvládání neočekávaných situací nás mohou velmi rychle zlomit, pokud se nestaráme o jeden z našich nejdůležitějších zdrojů – o své emoce. Proč ale záleží na emocích v naší práci?
Odpověď je velmi jednoduchá: nezávislé studie prokázaly, že pokud jsme šťastní a naplnění pozitivními emocemi, jsme produktivnější, kreativnější a méně často jsme na PN-ce. Při práci na dálku nebo při hybridní práci se často výrazně prolíná náš soukromý a pracovní život. Vítěznou strategií v honbě za největší efektivností je dosažení rovnováhy a vědomé integrace: pracovat efektivně, zachovat klid ve vypjatých situacích a věnovat čas péči o sebe a regeneraci.
Během workshopu objevíme, jakou roli hrají různé emoce v určitých životních situacích, jaké jsou jejich výhody a nevýhody. Následně se ponoříme do moderního přístupu ke zvládání stresu. Naučíme se 4 techniky, které nám mohou ve stresové situaci pomoci a poznáme mnoho dalších jednoduchých nástrojů.
Cíle tréninku
- Objevit své vlastní preference a způsoby zvládání stresu
- Porozumět, jak je použít k lepšímu zvládání složitých situací
- Naučit se používat nástroje, které nám umožní budovat klid a být efektivní každý den
Témata
- Následky pandemie – jak se vypořádat s emocemi ve světě VUCA?
- Proč v práci potřebujeme emoce? – současný výzkum
- Styly zvládání stresu – výhody a nástrahy
- Nástroje k práci s emocemi ve stresu – řízení emoční energie v zájmu efektivnosti
- Stanovení hranic: udržování rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem versus integrace
- Záchranné nástroje: praktická cvičení, dýchací a pohybové techniky v případě výrazného stresu